blog

XV整骨治療院 足首の柔軟性について

いつもお世話になっております。

スタッフの近田です。

足首が硬くて、正座をすることができなかったり、歩く時に足が地面とひっかかるといったことはないでしょうか?

足首が硬いことによって、の接地の仕方、歩行の仕方も変わります。

誤ったフォームのままウォーキングやジョギングをすることで、足首の異常だけでなく、

腰痛の原因や肩こり、膝の痛みといった様々な状態になってしまいます。

それを予防するためにはストレッチが重要となってきます。

代表的なストレッチとして段差につま先を乗せ、膝を伸ばした状態で上半身を少し後ろに反ることでアキレスを伸ばすことができます。

他にも様々なストレッチがありますが、それはご来店された際にご説明したいと思います。

また足首の硬さの原因によってはストレッチだけでは治りにくいものもあります。

治療院ではそれに対してオイルや治療機器など様々なアプローチを行うことで悩みを解消していきます。

今まで足首が硬いことやそれによって痛みなどが生じている場合はお気軽にXVにお問い合わせ下さい。

今後とも宜しくお願い致します。