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GYM XV 2ヶ月間ダイエット日記 13日目報告

こんばんは、GYMXVの近田です。

10月末日にスタートしたダイエット企画ですが、途中経過を報告させて頂きます。

体重

10月27日 75.9kg  11月8日 73.8 -2.1kg

体脂肪率

10月27日 18.4% 11月8日 17.9 -0.5%

BMI

10月27日 25.1 11月8日 24.7  -0.4

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体重が-2.1kg、体脂肪が-0.5%、BMIが-0.3です。

ダイエットのコンセプトはトレーニングと食事もしっかり食べて痩せることです。

その為には、トレーニングを現在週2日で山田トレーナーの指導の下、行っております。

本日もウエイトトレーニング、コアトレーニングで身体を重点的に鍛えました。

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他にもサーキットトレーニング、スロートレーニングなど様々なもので身体を鍛えております。

また食事もGYM XVの高野栄養士の指導の下行っております。

2ヶ月後には腹筋が割れて皆様にお見せできる身体にします。

今後ともGYM XVを宜しくお願い致します。

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