blog

GYM XV 二ヶ月間ダイエット日記 中間報告

こんにちは、スタッフの近田です。

更新が遅くなりましたが、10月末日にスタートしたダイエットは11月27日で一ヶ月経過しました。

27日の体重についてご報告させて頂きます。

体重

10月27日 75.9kg  11月27日 69.6kg -6.3kg

体脂肪率

10月27日 18.4% 11月27日 15.1% -3.3%

BMI

10月27日 25.1 11月27日 23.0 -2.1

img_0331

 

体重6.3kg、体脂肪3.3%、BMI2、数値が下がっておりました。

ダイエットの結果が数値として反映されており、順調にダイエットは進んでいると思います。

目標は体脂肪率14%、腹筋を割ることなので、それに向けて頑張っていきたいと思います。

今後ともGYM XVを宜しくお願い致します。

 

体組成

体重=69.6kg 体脂肪率=15.1% 脂肪量=10.5kg 除脂肪量=59.1kg

筋肉量=56kg 推定骨量=3.1kg 基礎代謝=1688kcal BMI=23

EPSON MFP image

EPSON MFP image