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筋肉をつけるのに年齢は関係ない!

こんにちは!

GYM XVトレーナーの恩田です。

今回は「筋肉」についてお伝えしたいと思います。

筋肉は年齢問わず成長していきます。

50代~60代の方でも適切なトレーニングを行える環境さえあれば、必ず筋肉は成長します。

トレーニングを行うことで体中に成長ホルモンが分泌され、新しく毛細血管が出来たり脳内に新しい神経回路が構築されていきます。

神経回路が出来るとよりスムーズに体を動かせるようになり、代謝も上がり痩せやすくなり、脳も良く使うのでボケ防止にもなります。

成長ホルモンが出ることで良い睡眠にも繋がり美肌効果も抜群!

当ジムにも50~60代から始める方が沢山来られトレーニング効果を実感して頂いています。

トレーニングを始めようか迷っている方がいましたら、体験トレーニングも出来ますので是非お気軽にご相談ください。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今後ともGYM XVをよろしくお願い致します。