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熱中症対策!!

今年も暑い暑い夏が日本を襲っていますね。

例年以上に今年は猛暑が続き体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

今日は熱中症対策のクーラーについてお話します。

夏場によく使うクーラーですが熱中症対策にはなるべく使っていった方がいいです。

あまり低い温度設定にはせず26~28度くらいにしてそれでも暑ければ扇風機を使って空気を循環させましょう!

温度設定はこまめに変えると電気代がかかってしまうので一定に保ち、電源も長時間の外出時以外は切らないようにすると電気代が節約できるそうです!

とは言ってもクーラーの効いた部屋でずっといると体力も落ち免疫力も下がってしまいます。

そんな時こそ涼しいジムでトレーニングをして夏を乗り越えましょう!!!