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湿気について

gymXVトレーナーの里森です。

今日は湿気についてお話します。この時期になると湿気が増えてきます。湿気により湿度が高くなりたくさんの汗をかくと思います。

湿度が高くなると汗の蒸発がしにくくなり体の熱を逃がしにくくなります。

湿気が多く湿度が高いときはこまめに汗を拭いたり、こまめな水分補給をしましょう!