blog

冬の水分補給について

こんにちは!GYM XVトレーナーの恩田です!

前回に続いて冬の「水分補給の大切さ(第2弾)」です!

空気が乾燥してくるこの季節 水分不足になると肌も乾燥し老けの原因になります。

さらに湿度が40%以下になるとウイルスが活発になると言われています!

体表だけでなく、体内が乾燥しているとウイルスが付着しやすくウイルス性胃腸炎やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。

風邪を引かないためにもしっかり水分補給してウイルスに負けない元気な身体を作りましょう!!

今後ともGYM XVをよろしくお願い致します。