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冬こそ鍋

こんにちは。

ジムXVトレーナーの里森です。

冬は鍋を食べる機会が多いですよね。

実は鍋はダイエットにピッタリなんです!

一般的な鍋の食材は白菜やキノコ類、鱈などの魚介類、鶏肉など高たんぱく・高ビタミン・低脂質・低糖質の食材が多く使われています。

まさにダイエットに最適です。

しかし締めにご飯や麺類を大量に食べてしまうと台無しです。

締めはほどほどに、鍋本来の食材を食べてダイエットしていきましょう!!

これからもジムXVをよろしくお願い致します。