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今の時期こそ筋肉貯筋!

こんにちは!

GYM XVトレーナーの恩田です。

先日も大雪が降り厳しい寒さが続いています。

これだけ厳しい寒さが続くと外に出るのもおっくうになり、運動する機会も減るのに加え、何かと新年会などの外食が増えたりします。

そんなこんなでトレーニングを休んでいると筋肉量はどんどん減ってしまい、今までのトレーニングが台無しになってしまいます。

筋肉は簡単につくわけではないので、定期的にコツコツとトレーニングを続ける事で「貯金」のように筋肉を少しずつ「貯筋」をしていきましょう!

今からコツコツと続けていけば春~夏にかけて温かくなった頃には貯めた筋肉で鍛え上げられた体に仕上がるでしょう!

GYM XVでも皆さんのトレーニングのお手伝いを全力でサポートさせて頂きます。

厳しい寒さが続いていますが、体調管理にはご注意ください。