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ストレッチ

こんにちは、GYM XVスタッフの増澤です。

今回のテーマは、『ストレッチ』です!

柔軟性を高める目的や、リラックスの目的で行っている方が多いと思います。

そんなストレッチは他にも・・・

血流を良くすることで、疲労物質を除去しやすい環境を作ることや、

体を温める効果もあるんです!

これからどんどん寒くなる季節です。

つまり、運動が消極的になる季節でもあり、血流も悪くなってくる季節でもあります。

そんな季節だからこそ!ストレッチを活用してみて下さいね!

今後ともGYM XVをよろしくお願い致します。