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ストレッチで健康的に!

こんばんは、スタッフの近田です。

私は将来、70歳、80歳と歳をとっても元気良く身体を動かしてアクティブなおじいさんになりたいと思います。

皆さんも歳をとった時に元気良く歩いて、健康的に暮らしたいとは思いませんか?

その為の準備は既に始まっています!

今ある身体が不健康または健康的だけど何もしていないと、そのまま筋力低下や柔軟性欠如により歩けなくなってしまう可能性があります。

それを予防する為にできることの1つとして「ストレッチ」があります。

ストレッチは主に①基礎代謝向上、②肩こり、腰痛改善、③疲労回復促進、④外傷予防に効果があります。

基礎代謝が向上し、何もしなくてもカロリーを消費しやすくなる為ダイエットにも良い効果をもたらします。

しかし1人では中々継続して行えない方、ジムではパートナーストレッチを行っております。

お客様の要望に合わせて身体を評価し、お客様にあったストレッチを提供させて頂きます。

また1人では伸ばしにくい部位なども伸ばすことが可能です。

マッサージが苦手な方、継続して行えない方は是非お問い合わせ下さい。

今後とも宜しくお願い致します。