blog

やっぱり効果的!

こんにちは!

GYM XVトレーナー恩田です。

忘年会シーズンになり、前回はウーロン茶のお話をしました。

今回はその他の対処法をお伝えしたいと思います。

どうしても食べすぎ飲みすぎてしまった翌日は…

朝はデトックス効果の高いと言われている水素水を飲みましょう!

そして、やはり効果的なことは運動です!

普段運動をしていない方ならウォーキングだけでもOKです!

ジムに通っている方なら筋力トレーニングと有酸素運動をうまく取り入れて汗を流しましょう!

汗をかくと「デトックスされているなぁ~」と実感も出来ますし、心も身体もシャキッとされとても気持ちいです!

忘年会は楽しいですし美味しい物を食べて飲んで、後悔だけを残さないようにちゃんと身体のリセットをしましょう!

今年も残りわずか、GYM XVも元気に営業しています!

よろしくお願い致します!