blog

たんぱく質を食べてカロリー消費

こんにちは。

ジムXVトレーナーの里森です。

たんぱく質を摂ることで、カロリーが消費されるのを知っていますか?

糖質・脂質・たんぱく質の中でたんぱく質は消化に1番カロリーを使います。

たんぱく質を積極的に摂ることでカロリー消費が多くなり、より痩せやすくなります。

日頃の食生活からたんぱく質を多く含む食品を食べてダイエットやシャープな身体作りを頑張っていきましょう!

これからもジムXVをよろしくお願い致します。