blog

お家で出来る簡単ケア

こんにちは!GYM XVスタッフの手塚です。

本日はご自宅で簡単に出来る足のむくみや重だる感に対するケアをご紹介します!

 

使うものはゴルフボールやテニスボールなどのボールです。

椅子に座り、ボールを足裏でコロコロするだけです。

痛気持ちいいくらいの強さでコロコロしてくださいね。

「シンスプリント ケア ボール」の画像検索結果

テレビを見ながらや寝る前などにぜひお試し下さい!