2017/08/16

お家で出来る簡単ケア

こんにちは！GYM XVスタッフの手塚です。

本日はご自宅で簡単に出来る足のむくみや重だる感に対するケアをご紹介します！

 

使うものはゴルフボールやテニスボールなどのボールです。

椅子に座り、ボールを足裏でコロコロするだけです。

痛気持ちいいくらいの強さでコロコロしてくださいね。

テレビを見ながらや寝る前などにぜひお試し下さい！