CONCEPT

短期集中力の限界は30分から45分と言われている。
怪我を防止、効果的にトレーニングする為の時間はこの時間で十分

当店のトレーニング・治療のプランニングは、性別、年齢、体型に関わらず
お客様ご自身、今のコンディションに合わせた、
効果的なオリジナルのメニューを提供します。

1人のお客様に対し2人のトレーナーがトレーニング、トリートメントを行い
他では味わえない満足感を提供します。
1対1のパーソナルトレーニングから2対1、3対1などのセミパーソナル
グループレッスン、アスリート対応と多岐に対応しております。

最高級の空間、器具、そして経験値豊富なスタッフが
お客様の目的に合ったトレーニング・治療のプランニングを行い
最新の器具を用いて、他では体験できない、
満足の行くコンディショニングのお手伝いをします。

XV流
左右非対称トレーニング

人間の身体は、左右対称ではない。

左右対称ではないのに、バランスを意識していても左右にズレが生じます。
ズレに気づかないまま生活をしていくと、身体がゆがみ、痛みがでてきたりします。
ゆがんだ状態で体質改善やダイエットなどをしても効果は、半減。
GYM XVでは、ズレやゆがみを改善しながら、左右非対称トレーニングを行います。
左右非対称トレーニングで大事なことは、

身体が伸展した状態でのストレッチ(左右の回数が違う)
仙骨を力む=骨盤を立てる
身体を一本の軸になるように矯正する。

私(山田)も左右非対称トレーニングを10年以上やっております。
自分自身でズレを直すテクニックがなければ、アスリートとして
日本のトップにはなれなかったと思います。
ズレや正しい動作の仕方を熟知していますのでお客様にあった
左右非対称トレーニングを提供します。

ACCESS

〒154-0015

東京都世田谷区桜新町2-25-1
桜新町エイトビル2F